Hacer rappel es una actividad desafiante y también muy divertida e incluso liberadora, pues en ese momento dejas atrás los problemas que abruman tu mente y logras enfocarte en el presente, pero eso sí, debes tomar en cuenta que es importante tener una condición física saludable y no tener fobia a las alturas.

Antes de hacer rappel

• Si no eres de las personas que hacen ejercicio regularmente y llevas una vida sedentaria, te recomendamos empezar a caminar de manera constante, ya que este tipo de actividades requieren de una buena condición física.
• No tomes bebidas alcohólicas una noche antes.
• Mantente bien hidratado
• Descansa bien la noche anterior

Antes de hacer rappel

• Si no eres de las personas que hacen ejercicio regularmente y llevas una vida sedentaria, te recomendamos empezar a caminar de manera constante, ya que este tipo de actividades requieren de una buena condición física.
• No tomes bebidas alcohólicas una noche antes.
• Mantente bien hidratado
• Descansa bien la noche anterior

Después del rappel

• Hidrátate bien
• Toma una ducha
• Pon tus pies en una tina con agua tibia y sal para relajar tus pies
• También puedes elevar tus pies para estimular la circulación.
• Descansa y duerme